Inteligência emocional | Hábitos e redução do stress
As minhas mentorias unem o conhecimento moderno da neurociência com as ferramentas práticas de técnicas como a Meditação, Breathwork, NSDR (Non Sleep Deep Rest) para desenvolver inteligência emocional, foco mental, resiliência e hábitos mais saudáveis e produtivos.
Cada sessão é projetada para gerar reflexões importantes e definir ações práticas que gerem os resultados desejados por você.
Em cada sessão também é apresentado o contexto do tema, trazendo informações relevantes da neurociência para embasar e motivar as ações práticas.
Atualmente tenho duas mentorias: uma focada em inteligência emocional e a outra focada em construção de hábitos e redução do stress.
Inteligência emocional
Nesta mentoria serão abortados os temas: confiança,resiliência, propósito, gestão da pressão emocional, empatia, gestão de conflitos e reprogramação comportamental.
Hábitos e redução do stress
Nesta mentoria serão abordados temas como: mudança de hábitos, qualidade do sono, capacidade de foco, rotina, bem-estar físico e mental
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